Para centrarnos vamos a dar una definición de los celos hacia una persona:
No todos sienten celos por lo mismo, va a depender o no del sistema de valores y de las prioridades de cada uno: las cosas que no se valoran no producen celos, por lo que podemos decir que los celos son selectivos y es muy común sentir celos por una cosa o por otra.
Es demasiado habitual establecer la relación de pareja en impulsos biológicos, es decir, ver a la pareja como una propiedad y cuando es así es muy fácil que afloren los instintos de posesión, de celos, los impulsos agresivos o los chantajes emocionales. Se trata de comportamientos tóxicos porque surgen de la parte instintiva, desde la parte mas primaria o animal.
Es muy habitual que la mayoría de los enfados en todas las relaciones sean por malentendidos, especialmente en las relaciones de pareja.
Sin bloquear los instintos, racionalizándolos, las relaciones sanas tienen que estar establecidas sobre bases diferentes de los mecanismos instintivos.
Conocerse a si mismo y establecer una óptima comunicación son bases fundamentales. Se tiene que hablar todo lo que puede afectar a ambos miembros y no dar por sentadas aptitudes y comportamientos que no se han hablado.
Los celos suelen surgir cuando se viola el pacto de exclusividad que implícita o explícitamente se ha establecido en la relación. Si hay una buena comunicación, este pacto habrá sido explícito. Este pacto incluirá acciones que solo pueden realizarse entre la pareja y pueden ser de toda índole, siendo los más habituales los de índole sexual. Cada uno habrá expresado lo que le molesta que se haga con otras personas y se tiene que aceptar o no por ambos quedando de esta manera pactado o no.
Los acuerdos han de ser justos y lo que uno se permite tiene que permitirse también en el otro. Esto que es tan evidente puede resultar difícil de cumplir y se ha de tener bien en cuenta ya que no se puede exigir a otro lo que uno no cumple.
Muy conveniente a la hora de pactar es que cada uno defina lo que es para si mismo, por ejemplo, una traición y lo que es la lealtad hacia el otro.
Una manera de hacer evidentes los acuerdos o pactos y evitar malentendidos, es ponerlos por escrito y firmado por ambos.
El hecho de que todos tengamos el impulso de querer gustar y ser mejor que otro, en mayor o menor medida, puede estar en contradicción con los pactos de pareja y los sociales. Esta contradicción puede crear una distorsión mental importante y disparar los instintos. Para evitar estas distorsiones mentales, puede bastar con des-aprender algunos condicionamientos sociales.
Cuando se sienten celos lo primero que cabe preguntarse es ¿el motivo por el que se sienten celos se ha hablado, se ha pactado, se entendió bien?. Una vez respondidas estas preguntas lo adecuado es hablar pacíficamente sobre lo que ha pasado, expresar si se puede aceptar o tolerar o no, cuanto ha molestado, como hubiese sido si se cambian los papeles...
Una forma de conocer las propias emociones es poniéndolas a prueba, imaginándose en una situación límite y observar las emociones que se disparan.
Se puede aprovechar y resulta esclarecedor llegar a saber que puede haber detrás de los celos, o que se esconde detrás de ellos.
Este artículo es el primer resumen del siguiente vídeo: El lado oscuro del amor [Celos, toxicidad y chantajes] Robert Martínez & Mireia Medina. Parte 2 de 3
