- 375 visto
Que son las pérdidas de orina
Las pérdidas de orina o la llamada incontinencia urinaria en las mujeres se produce cuando se pierde el control de la vejiga y la presión de la vejiga es mayor a la presión en la uretra.
Cuando se producen las pérdidas de orina
Las pérdidas de orina se pueden producir después de un parto, por realizar de forma habitual ejercicio físico de impacto, por el paso del tiempo y por la llegada de la menopausia.
Recomendamos consultar con un especialista porque estas pérdidas pueden tener muchas causas y habrá que buscar el tratamiento más adecuado a cada caso.
Métodos de prevención
Una manera de prevenir estas pérdidas es fortaleciendo el suelo pélvico y la musculatura vaginal que van a sujetar la vejiga.
Hay diferentes métodos para fortalecer estos músculos: las bolas vaginales, los ejercicios de kegel y los ejercicios hipopresivos.
Prevención y solución a las pérdidas de orina
Tu medico es el que tiene que decidir el tratamiento más adecuado para ti. Pero siempre es recomendable realizar algunas acciones sencillas como:
- Mantener un peso saludable. El peso adicional agrega más presión a la vejiga y a los músculos adyacentes, lo que puede provocar problemas con el control de la vejiga
- Practicar ejercicios del suelo pélvico. Los ejercicios de Kegel te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
- Evitar alimentos que irriten la vejiga, como la cafeína, el alcohol, bebidas carbonatadas y los alimentos ácidos
- Ingerir más fibra, que puede prevenir el estreñimiento, la constipación puede ser una causa de incontinencia urinaria.
- Dejar de fumar o buscar ayuda para hacerlo en caso de que fumes. El fumar empeora la incontinencia urinaria
- Entrenar la vejiga. Intenta aumentar algo de tiempo entre visitas al baño, de esta manera tu vejiga aprende a retener más orina antes de indicar la necesidad de volver a ir.
Si estas medidas de prevención no te son suficientes y no mejoran tus síntomas tu medico te va a indicar las alternativas y el tratamiento más adecuado para tu caso. Actualmente existen diversas soluciones muy efectivas: tratamientos farmacológicos, otros que no implican medicación, quirúrgicos o no quirúrgicos.
Especialmente, si estamos ante casos de incontinencias leves y moderadas la marca Cocoro ha diseñado unas bragas que absorben tanto la menstruación, como el flujo vaginal y las pérdidas de orina. Estas son lavables y reutilizables.
Combinan tres tipos de tejidos:
- 100% algodón orgánico en contacto con la piel.
- Tejido técnico hidrófilo, hidrófugo, antibacteriano y transpirable que evita los olores.
- Tejido exterior elástico y suave al tacto.
Hay dos niveles de absorción: media para flujo moderado y alta para flujo abundante.
La marca Cocoro presenta tallas y modelos diferentes para que se adapten perfectamente a cada estilo:
- Modelo Moeri: con corte clásico alto y atrevido que se adapta cómodamente al cuerpo. Su elasticidad es suave y agradable. Flujo abundante.
- Modelo Hipster Vira: un poco más baja de cadera que el modelo clásico y con una cinta lateral elástica semitransparente de color negro. Flujo moderado.
- Modelo Essence: de líneas sencillas y corte clásico a un precio más bajo. Incorpora un mensaje en la cinturilla. Flujo moderado.
Todos los modelos pueden usarse solos o en combinación con una copa menstrual.