Las bolas chinas están indicadas en estos casos:
Muy pocas mujeres sienten estimulación o excitación al llevarlas puestas, pero consiguen prepararnos para un encuentro sexual, gracias a la estimulación de la lubricación. Cuentan que las utilizaban las cortesanas japonesas -no chinas- antes de tener un encuentro sexual.
Las bolas chinas se introducen en la vagina y para que su introducción sea fácil se recomienda estar relajadas y utilizarlas con una pequeña cantidad de lubricante con base de agua natural o con base de aceites especiales. No suelen ser compatibles con el material de las bolas los lubricantes que tienen base de silicona o cualquier aceite.
Una vez introducida/s en la vagina nos tenemos que sentir cómodas, como si no lleváramos nada. El cordoncito se deja fuera para poder extraerlas fácilmente.
Cuando las llevamos puestas tenemos que estar de pie y en movimiento para que las ligeras vibraciones de la/a bola/s y el peso hagan que los músculos se contraigan de forma refleja e involuntaria.
Cada mujer es diferente y hay muchos tipos de bolas y pesos, lo mejor es que consultemos con una especialista.
La regla general es que cuanto mas débil estén los músculos, más grande y menos pesada tiene que ser la bola y hay que llevarla durante poco tiempo. No debemos aguantar la bola si nos duele o molesta, en ese caso hay que sacarla o recolocarla.
Eso va a depender del estado de tus músculos, lo mejor es ser aconsejada por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, por una ginecóloga o una comadrona, tras una revisión.
En términos generales cuando los músculos están muy débiles se recomienda utilizar una única bola de peso inferior o igual a 15 gramos, de 5 a 10 minutos cada dia la primera semana, e ir aumentando 3 minutos al dia hasta llegar a 30 minutos. Cuando se llega a este punto es suficiente con llevarlas de 2 a 3 dias a la semana.
Cuando los músculos están débiles se recomienda empezar por una única bola de un peso inferior a 35/40 gramos, durante 5 o 15 minutos cada dia la primera semana, y seguir aumentando el tiempo poco a poco, como se indica en el párrafo anterior.
Cuando nuestros músculos tienen un estado medio, ni débiles ni fuertes, y queremos reforzar o mantener dicho estado, podemos utilizar dos bolas de peso aproximado a 80 gramos, durante media hora como máximo, 3 días a la semana.
La tendencia de la/s bola/s es la de intentar bajar y salir, no la de subir. Además la vagina, en estado normal sin excitación, tiene un tamaño aproximado de 8 cm y de ahí no pueden pasar. Si estamos relajadas pueden salir solas, simplemente por el hecho de empujar. El temor que se tiene es generalmente por falta de información.
