2ª Parte. La importancia de la comunicación no violenta en la pareja y cómo conseguirla.

EN LUGAR DE DECIR

PRUEBA A DECIR

Tú nunca pasas tiempo conmigo

Me siento solo/a cuando no pasamos tiempo juntos. Necesito que pasemos más momentos compartidos

Siempre llegas tarde y me haces esperar

Me siento frustrado/a cuando no llegas a la hora acordada. Aprecio mucho la puntualidad, me ayudaría sentirme más tranquilo/a

Tú nunca escuchas lo que digo

Me siento ignorado/a cuando no escuchas lo que expreso. Me gustaría que me prestaras más atención cuando hablo

Ya estoy cansado/a de que no me ayudes en casa

Me siento abrumado/a cuando tengo muchas tareas domésticas. Necesito más apoyo con las tareas del hogar

Tú siempre decides todo sin contar conmigo

Me siento excluido/a cuando no me incluyes en las decisiones. Me gustaría participar más en lo que decidimos juntos

Tú nunca haces nada romántico por mí

Me siento distante cuando no tenemos momentos románticos. Me encantaría que hiciéramos cosas especiales juntos

De nuevo, te olvidaste de lo que te pedí

Me siento desatendido/a cuando olvidas cosas importantes para mí. Me gustaría que recordaras lo que te pido porque hace sentirme valorado/a

Siempre te preocupas solo por tu trabajo y me dejas de lado

Me siento desconectado/a cuando no dedicamos tiempo a nosotros como pareja. Necesito que equilibremos mejor el tiempo entre el trabajo y nuestra relación

Eres muy frío/a conmigo, ya no muestras cariño

Me siento distante cuando no muestras afecto. Me encantaría recibir más gestos de cariño porque hacen sentirme más cerca de ti.

Tú nunca te interesas por mis problemas

Me siento incomprendido/a cuando no muestras interés por lo que me preocupa. Me ayudaría mucho sentir que te interesa lo que estoy viviendo