No hay un tiempo de espera igual para todas, pero lo recomendable es pasar la cuarentena antes de iniciar las relaciones sexuales, especialmente si son con penetración. Lo mínimo que se recomienda son cuatro semanas, casi un mes.
Cada una tiene que escuchar a su cuerpo y respetarlo y va a depender en gran medida del tipo de parto que se haya tenido.
El cambio hormonal y el hecho de estar amamantando puede provocar sequedad y sensibilidad en la vagina. Se puede remediar fácilmente aplicando un lubricante natural en tu vulva y en el pene de tu pareja si vais a practicar penetración. Si te han practicado una episiotomía o has sufrido desgarros perineales consulta con tu comadrona o ginecóloga si ya estás recuperada.
Para aliviar posibles dolores es conveniente que antes de iniciar la práctica sexual hayas vaciado bien tu vejiga y te des una ducha caliente.
Un buen aceite íntimo, usado a diario, te ayudará a recuperar toda tu vulva nutriendo, evitando irritaciones y protegiéndola, haciendo que se vuelva más flexible, además de activar tus hormonas y defensas.
Es muy habitual que las sensaciones y el deseo cambien después del parto. El cuerpo ha cambiado ya que durante el embarazo y el parto se ha estirado el músculo vaginal e incluso pueden haberse dañados los músculos del suelo pélvico.
Cuando una mujer amamanta a su bebé puede sorprender el cambio de función de los pechos, que hasta entonces habían sido objeto sexual, para cumplir una función de crianza. Habla con tu pareja sobre este cambio para que no piense que al rechazar caricias o besos en los pechos le estás rechazando a él.
Para recuperar el tono del músculo vaginal y del suelo pélvico, pasada la cuarentena o cuando un profesional lo recomiende, va a ser decisivo trabajar ambos músculos. Actualmente hay muchas maneras de hacerlo:
Te estás adaptando a la vida con un bebé, es muy probable que tu cuerpo no esté igual que antes del embarazo, se necesita tiempo para recuperarse o temas que te vaya a doler. Ante todo esto, recuerda que puedes mantener la intimidad con tu pareja de muchas maneras. Procura a diario pasar tiempo a solas con tu pareja para hablar de como os sentís y que necesitáis el uno del otro, aunque sean unos pocos minutos al día, es muy importante no perder el vínculo emocional con la pareja y apoyarse el uno en el otro. Para los/las dos la situación va a ser nueva, un nuevo ser está con vosotros, ahora ya sois al menos tres y hay que construir una nueva relación de tres. El amor, el afecto y la intimidad se pueden expresar de muchísimas maneras.
No esperes a que el deseo llame a tu puerta, ve a buscarlo, está esperándote.
