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Retomando el hilo del artículo anterior, aquí vamos a presentar los primeros pasos que debemos seguir para mejorar nuestra autoestima, para confiar más en nuestras posibilidades, aumentar nuestras habilidades sociales y, en resumen, ser más competente a la hora de seducir.
Premisa 1: Deja de flagelarte. No te creas inferior a los demás. Tus defectos no son peores ni mejores a los de cualquier otro ser humano: ¡Quiérete! Practica la flexibilidad psicológica. Ríete de tus errores. No te tomes las cosas tan en serio. Recuerda que la vida es algo demasiado importante para tomársela en serio. Recuerda que tienes el derecho y, si me apuras, el deber de ser imperfecto. En último extremo, la posibilidad de cambiar está en tus manos; a veces con ayuda profesional, pero siempre en tus manos.
Premisa 2: Explota tus fortalezas y trabaja tus debilidades, pero NUNCA te sientas inferior a nadie. Se realista.
Premisa 3: Relájate. Baja tus defensas verás cómo te sentirás mejor. Detén los pensamientos destructivos, esas autorreferencias negativas que te haces solo hacen que la profecía autocumplida se confirme. Permítete cometer errores. ¡No sabes lo que se puede aprender de los errores!
Premisa 4: Conoce y maneja tus miedos. Para ello quizás necesites la ayuda de algún profesional. Proponte conocer gente nueva, participar en conversaciones (aunque no seas un experto, tendrás seguro, una opinión).
Siguiendo estas premisas, fomentarás una buena autoestima. Esto te hará más atractivo/a ante los demás lo que facilitará que tengas nuevas relaciones. Esto siempre funciona así. Las personas te evitarán si te presentas inseguro, con poca conversación, apocado, etc. Todo eso con independencia de tu atractivo físico.
La mayoría de las personas lo apuestan todo al atractivo físico, pero ya ves, están equivocadas. Es cierto que es un elemento importante, necesario si quieres, pero no suficiente.
La autoestima, al final, solo consiste en ser generoso consigo mismo, quererse, respetarse, darse permiso para cometer errores y aprender de ellos, tener la valentía de cambiar aquellas cosas que no están funcionando por otras,… Empieza por dedicarte un rato al día a ti mismo/a: Pon en marcha alguna afición que habías abandonado o empieza una nueva que querías empezar hace tiempo, pero nunca encontrabas el momento. Haz deporte, lee, estudia o vuelve a estudiar, etc. Todas estas actividades y otras más, te permitirán crecer como persona, mejorar tu autoestima y hacer nuevas relaciones.
Firmado por Manuel J. Domínguez Busto
mjdbusto@cop.es
Móvil: 629 994 641
Psicólogo General Sanitario. B-00932.
Máster en Psicología Clínica y de la Salud.
Máster en Psicopatología, Intervención Clínica y Salud.
Máster en Intervención en Calidad de Vida de las Personas Mayores.
Especialista Universitario en Neuropsicología.
Especialista Universitario en Hipnosis Clínica.